عندما نتحدث عن الحماية من أشعة الشمس، غالبًا ما يتم التركيز على حماية البشرة فقط، ولكن الشعر أيضًا يحتاج إلى رعاية وحماية من الأشعة فوق البنفسجية والتأثيرات الضارة الأخرى لأشعة الشمس. إليك بعض النصائح لحماية شعرك من أشعة الشمس
ارتداء القبعات أو الوشاحات: يعتبر ارتداء القبعات أو الوشاحات واحدة من أسهل الطرق لحماية شعرك من أشعة الشمس المباشرة. تحمي القبعات والوشاحات فروة الرأس والشعر من الحرارة الزائدة والأشعة فوق البنفسجية.
استخدام منتجات العناية بالشعر ذات حماية من الشمس: هناك منتجات مصممة خصيصًا لحماية الشعر من أشعة الشمس. ابحث عن منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على عوامل حماية من الشمس (SPF) أو مكونات مثل زيت الأركان وزيت جوز الهند التي تساعد في ترطيب وحماية الشعر.
تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة: يُنصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً. يكون تأثير أشعة الشمس الضارة أقوى خلال هذه الفترة، لذا من الأفضل تجنبها إذا كان ذلك ممكنًا.
استخدام بلسم مرطب: قومي بتطبيق بلسم مرطب بعد غسل الشعر لتوفير الترطيب اللازم. اختر بلسمًا يحتوي على مكونات ترطيب مثل زبدة الشيا أو زيت الأركان للمساعدة في ترميم الشعر وترطيبه.
تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية: قد يزيد استخدام مجفف الشعر أو مكواة الشعر أو مكنسة الشعر من تأثيرات الحرارة على الشعر ويجعله أكثر تعرضًا للتلف الناتج عن أشعة الشمس. حاولي تجنب استخدام هذه الأدوات قدر الإمكان، أو استخدميها على درجة حرارة منخفضة وباستخدام مستحضر حماية حرارية.
الاهتمام بتغطية الشعر: قمي بتغطية الشعر عند التعرض للشمس المباشرة، خاصة إذا كنت تخططين للبقاء في الشمس لفترة طويلة. يمكنك استخدام وشاح أو قبعة أو قبعة واقية من الشمس لحماية الشعر وفروة الرأس.
تجنب تصفيف الشعر الرطب: عندما يكون الشعر رطبًا، فإنه أكثر عرضة للتلف والكسر عند التعرض لأشعة الشمس. حاولي تجنب تصفيف الشعر عندما يكون مبللًا، وانتظري حتى يجف بشكل طبيعي قبل تسريحه.
استخدام زيت الشعر: يمكنك استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان لحماية الشعر من الشمس. ضعي كمية صغيرة من الزيت على شعرك وافركيه بلطف على طول الشعر. ستعمل هذه الزيوت على ترطيب الشعر وتشكيل حاجز واقٍ لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية.
الشامبو والبلسم المرطب: اختر منتجات الشامبو والبلسم التي تحتوي على خصائص مرطبة وترطيب عميق للشعر. قد يحتوي بعضها على مركبات تحمي الشعر من الشمس وتقلل من التلف الناتج عنها.
تقليل التصفيف الزائد: يُفضل تجنب التصفيف المفرط للشعر في أشعة الشمس القوية. يمكن أن يتسبب التصفيف المتكرر والقوة الشديدة في تلف الشعر وتكسره. حاول تجنب الضفائر الضيقة أو الخصلات العالية التي تعرض فروة الرأس وجذور الشعر لأشعة الشمس المباشرة.
الحماية الداخلية: الحفاظ على نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر يساهم في صحته ومقاومته للتلف الناجم عن أشعة الشمس. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وE وزيت السمك والبروتينات يعزز صحة الشعر ويعمل كدعم لحمايته من التأثيرات الضارة للشمس.
تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية: يُفضل تجنب استخدام مجفف الشعر ومكواة الشعر ومكنسة الشعر بشكل متكرر، حيث يمكن أن تزيد من تأثيرات الحرارة على الشعر وتتسبب في جفافه وتلفه. إذا كان لزمًا استخدامها، فاضبطيها على درجة حرارة منخفضة واستخدمي منتجات حماية حرارية لتقليل التأثيرات الضارة.
شطف الشعر بالماء البارد: بعد غسل الشعر، قومي بشطفه بالماء البارد. يساعد ذلك في إغلاق المسام في فروة الرأس ويعزز لمعان الشعر ويساعد على حمايته من أشعة الشمس.
تقليل تعرض الشعر للكلور والماء المالح: قبل السباحة في حمام السباحة أو البحر، قم بتبليل شعرك بالماء النقي. سيتشبع الشعر بالماء النقي وبالتالي لن يتعرض بشكل مباشر للماء المالح أو الكلور، اللذان قد يؤديان إلى جفاف وتلف الشعر عند التعرض لأشعة الشمس.
التقليل من استخدام المنتجات الكيميائية القاسية: تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية مثل الصبغات القوية أو المنتجات المصممة للتصفيف المثالي، حيث يمكن أن تزيد من تأثيرات الشمس على الشعر. اختر المنتجات الطبيعية واللطيفة على الشعر للحفاظ على صحته.
تذكري أن حماية الشعر من أشعة الشمس يكون لها أهمية خاصة خلال فصل الصيف أو في المناطق التي تتعرض فيها الشمس بشكل مكثف.
تعليقات
إرسال تعليق